Partner TRIEXPERT CUPu, specialista na sportovní výživu - italský výrobce ENERVIT, pro vás připravil stručný sumář zajímavých rad týkající se výživy pro vytvrvalostní sporty. Rozdělil je do 6 kapitol, které se zabývají nejdůležitejšími aspekty spojené se správnou výživou před, během a po vytrvalostním výkonu.
Víte kolik vypotíte tekutin během hodinového běhu a jak doplnit rychle všechny potřebné látky? Víte jak dlouho je potřeba regenerovat a jak na to? Víte že, trénovanost můžete zvýšit i díky správné výživě? Dostali jste už při tréninku nebo na závodě křeče? A víte, jak tuto nepříjemnost minimalizovat? A co jídlo během závodního dne? Víte, co posnídat a co si vzít před závodem? Tyhle a mnohé další odpovědi najdete v důkladném rozboru, který pro Vás ENERVIT připravil.
Níže si můžete jednotlivé rady přečíst, stáhnout nebo rovnou vytisknout.
|
Výživové okénko |
||
|
Pitný režim
|
Jak zvýšit trénovanost
|
Regenerace
|
|
|
|
 Do závodu v plné síle |
Ať Vám tyto rady přinesou lepší pocit z běhání a vyšší výkonnost.
Děkujeme, že běháte s námi.
Váš TRIEXPERT CUP tým
